Mois sans tabac : en novembre, on arrête ensemble !

Le Mois sans tabac, c’est quoi ? Un événement qui réunit toute la France pendant le mois de novembre autour du même objectif : arrêter de fumer.

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Découvrez le programme Mois sans tabac aux HCL

👉 Stands 

Hôpital Femme Mère Enfant

Pour tous les patients et leurs accompagnants.

📍 Hall de l'hôpital | 59 Boulevard Pinel, 69500 Bron | Plan & informations pratiques

📅 Jeudi 19 novembre, de 9h à 16h

Programme : 

Stand « Activité physique adaptée »

• Le rôle de l’activité physique dans le sevrage tabagique
• Activité physique et grossesse : quelles pratiques adaptées ?
• Exercices ludiques proposés pour femmes enceintes et non enceintes

Stand de pneumopédiatrie

• Impact du sevrage tabagique sur la réduction des risques de pathologies pulmonaires infantiles chroniques ou d’infection par le Virus Respiratoire Syncytial (VRS)

Stand « Prévention de la mort inattendue du nourrisson »

• Sensibilisation à l’exposition au tabagisme passif et en extérieur
• Conseils sur les bonnes pratiques de couchage

Stand gynécologie et tabacologie : en partenariat avec la PMI de Bron et la PMI de la Métropole de Lyon

• Vaccination et intérêt de l’arrêt du tabagisme en cas de papillomavirus
• Contraception et tabac

Stand d’information tabacologie des HCL

• Présence de l’équipe tabacologie
• Dotation de patchs pour tester l’arrêt pendant une semaine
• Kits Mois Sans Tabac offerts par Santé Publique France
• Flyers pour prendre rendez-vous en consultation

Expositions thématiques 

• Les perturbateurs endocriniens et les produits du tabac
• Le tabac et la fertilité
• L’empreinte environnementale de l’industrie du tabac

👉 Consultations sans rendez-vous

Hôpital Femme Mère Enfant

📍 Hall de l'hôpital | 59 Boulevard Pinel, 69500 Bron | Plan & informations pratiques

📅 mardi 5 novembre et mardi 26 novembre, de 8h30 à 12h30

Des consultations de tabacologie seront proposées sur le site. Elles sont ouvertes à tous.

👉 Parvis sans tabac

Hôpital Femme Mère Enfant

📍 Parvis de l'hôpital | 59 Boulevard Pinel, 69500 Bron | Plan & informations pratiques

📅 Tout le mois de novembre

Durant tout le mois de novembre, le parvis de l’Hôpital Femme-Mère-Enfant devient un espace sans tabac ! Cette démarche vise à protéger les enfants et les familles de l’exposition au tabagisme passif, tout en sensibilisant chacun aux bénéfices d’un environnement sans fumée. Un marquage au sol temporaire identifiera la zone non-fumeur, et un espace fumeur sera aménagé à proximité.

Parce qu'un mois sans fumer, c'est 5 fois plus de chances d'arrêter !

Le tabagisme est une addiction qui engendre une dépendance physique (responsable du syndrome de manque à l’arrêt de consommation), psychologique et comportementale dont il est très difficile de s'affranchir. C'est pourquoi le #MoisSansTabac est lancé pour inciter le maximum de fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. 

Comment s'inscrire ?

L’inscription est gratuite. Il suffit :

• de se signaler sur la plateforme Tabac info Service,
• ou d’appeler le 3989 (service gratuit + coût d’un appel, du lundi au samedi de 8 h à 20 h) ,
• ou de télécharger l’appli d’e-coaching de Tabac info service
• ou d'intégrer une communauté sur : Facebook national, groupe Facebook régional, Instagram ou Twitter. 

Un kit d'aide à l'arrêt est disponible gratuitement sur le site Tabac info service.

À l'intérieur, vous trouverez :

• Le Programme 40 jours avec des défis et conseils quotidiens pour vous accompagner dans l’arrêt de la cigarette 
• Une roue pour calculer vos économies : Avez-vous déjà calculé combien vous pourriez économiser ? Faites le compte et imaginez ce que vous pourrez faire !
• Des précisions pour bénéficier d’un entretien offert avec un professionnel de santé ou un tabacologue.
• Des informations sur tous les outils disponibles pour vous aider.

Comment gérer le manque ? 

À l’arrêt du tabac, les effets du sevrage peuvent être désagréables. Pour diminuer ces symptômes, vous pouvez avoir besoin de substituts nicotiniques ou d’autres traitements d’aide à l’arrêt. Grâce à eux, votre arrêt est plus confortable et vous augmentez vos chances de réussite. Un médecin vous aidera à trouver le traitement et le dosage le plus efficace pour vous. Il existe plusieurs consultations d’aide au sevrage tabagique aux Hospices Civils de Lyon.

Ces substituts nicotiniques limitent ou même éliminent les effets du manque de nicotine (nervosité, irritabilité, difficultés de concentration intellectuelle, humeur dépressive, augmentation de l’appétit…). Ces substituts sont très efficaces, ils augmentent de 50 à 60 % vos chances de tenir bon dans votre arrêt pendant au moins 6 mois. En plus, ils sont maintenant remboursés par l’Assurance Maladie si vous avez une ordonnance d’un professionnel de santé. Et votre complémentaire santé peut rembourser le reste à charge.

Les HCL engagés dans le champ de la prévention et de la promotion de la santé

Les HCL sont signataires des chartes d’engagement "Lieu de santé sans tabac" et "Lieu de santé promoteur de santé" qui montrent leur engagement dans le champ de la prévention et dans le déploiement des principes de la promotion de la santé au sein des HCL et plus largement sur tout le territoire avec ses partenaires et les collectivités territoriales.

Des événements sont proposés pour tous les personnels. Consultez l'intranet !