Gérer la crise avec des techniques simples et efficaces (Outils de gestion émotionnelle)

Une émotion aussi douloureuse soit-elle, est là pour nous faire agir et nous aider à nous adapter face à notre environnement. Apprendre à identifier ces émotions permet de mieux les comprendre et de prendre plus de recul par rapport à leur expression. Ce livret a pour objectif de vous accompagner, dans cette démarche grâce à des outils de gestion émotionnelle éprouvés.