Gérer la crise avec des techniques simples et efficaces (Outils de gestion émotionnelle)
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Une émotion aussi douloureuse soit-elle, est là pour nous faire agir et nous aider à nous adapter face à notre environnement. Apprendre à identifier ces émotions permet de mieux les comprendre et de prendre plus de recul par rapport à leur expression. Ce livret a pour objectif de vous accompagner, dans cette démarche grâce à des outils de gestion émotionnelle éprouvés.
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Voir aussi
- Pandémie : Comment préserver notre santé mentale ? - Vidéo
- Service des urgences psychiatriques - Service/consultation
- Programme CARE : centre d'aide à la régulation émotionnelle - Fiche santé