Guide pour les personnes qui ont vécu un événement traumatique

Un événement est « à potentiel traumatique » lorsqu’une personne s’est trouvée confrontée à la mort, à la peur de mourir ou à de graves blessures, ou lorsque son intégrité physique ou celle d’une autre personne a été menacée. Cet événement doit également provoquer une peur intense, un sentiment d’impuissance, ou un sentiment d'horreur.

Un trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut apparaître à la suite d’un événement traumatique. Une personne qui développe un trouble de stress post-traumatique présente quatre grandes classes de symptômes.

• Elle revit continuellement la scène traumatique en pensée ou en cauchemar (symptômes de reviviscence).
• Elle cherche à éviter - volontairement ou involontairement - tout ce qui pourrait lui rappeler de près ou de loin le trauma (symptômes d’évitement).
• Elle est fréquemment aux aguets (symptômes d’hypervigilance) malgré l’absence de danger imminent.
• Elle a des idées négatives à propos de causes ou des conséquences de l’événement ; elle se sent en permanence triste, en colère ou honteuse ; elle ne s’intéresse plus à des activités auparavant importantes pour elle (cognitions et humeur négatives).