Journée du sommeil sur le thème « Quand somnolence et santé mentale se croisent »

Cette année pour la journée nationale du sommeil, les professionnels des HCL se mobilisent en partenariat avec la semaine du cerveau, pour proposer plusieurs mini-conférences sur le sommeil en présentiel ou en ligne. Cette année, le thème est " Quand somnolence et santé mentale se croisent". 

2 conférences avec les professionnels des HCL

• 📍 Où ? Centre de recherche en neurosciences de Lyon - Neurocampus Michel Jouvet - 95 boulevard Pinel, 69500 Bron ou en visio sur zoom (merci de couper votre micro et caméra dès la connexion, et ne l’activer que lors des questions/réponses à l’issue de chacune des présentations).
• 📅 Quand ? 14 mars 2025 de 14h à 18h
• Tout le programme des conférences de Lyon sur https://institut-sommeil-vigilance.org

14h30-15h00 Somnolence et risque accidentel : quelle évaluation en pratique ? 

Laure Peter-Derex, neurologue et médecin du sommeil dans le service de médecine du sommeil et des maladies respiratoires, PUPH, Université Lyon 1- Hospices Civils de Lyon – CRNL (équipe PAM), & Jean-Michel Biondi de l'hôpital de la Croix-Rousse.

15h00-15h30 Somnolence excessive chez l'enfant et l'adolescent

Avec Antoine Jaffiol, MD, du service d'epileptologie clinique, des troubles du sommeil et de neurologie fonctionnelle de l'enfant de l'hôpital Femme Mère Enfant

Dernières questions du public - 17h30 à 18h

Conseils et recommandations pour bien dormir

Conseils pour favoriser le sommeil de l'enfant

Avec Patricia Franco, neuropédiatre dans le service d'épileptologie clinique, des troubles du sommeil et de neurologie fonctionnelle de l'enfant

• maintenir des horaires réguliers pour coucher l'enfant avant 21h
• bannir les écrans avant l'âge de 2 ans
• favoriser l'autonomie de l'enfant lors son endormissement : il doit être dans son lit, dans sa chambre et être seul pour s'endormir pour éviter les réveils nocturnes

10 recommandations pour bien dormir des médecins de l'INSV

Les médecins de l'Institut national du sommeil propose des recommandations pour bien dormir :

• Respecter son rythme et ses besoins de sommeil
• Maintenir des horaires réguliers
• Éviter la consommation d’excitants (café, thé, coca, boissons énergisantes)
• Pratiquer une activité physique régulière
• Privilégier une activité calme en soirée

Image